Тематический форум ВМЕСТЕ

Объявление

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.


Вы здесь » Тематический форум ВМЕСТЕ » Отжималка » Как уговорить себя пойти в спортзал?


Как уговорить себя пойти в спортзал?

Сообщений 41 страница 60 из 252

41

JuMalaya написал(а):

А лучше вне дома! На улице! В бегом и на велике!


на улице - машины, не хочу дышать выхлопами. а до парка мне далеко  :( 
я бегать не оч люблю, но под серию какого-нидь сериала хорошего как раз терпимо  http://www.kolobok.us/smiles/standart/smile3.gif

JuMalaya написал(а):

Когда же я займусь собой!!!


Начинайте вместе с Гало ;) Устройте соревнование - будет вам стимул  http://www.kolobok.us/smiles/standart/dance4.gif

0

42

Slim написал(а):

Начинайте вместе с Гало  Устройте соревнование - будет вам стимул

О не! Мне до нее долеко ((((  http://www.kolobok.us/smiles/he_and_she/girl_sigh.gif она умничка, а я лентяйка  http://www.kolobok.us/smiles/standart/punish.gif

0

43

JuMalaya написал(а):

она умничка, а я лентяйка


так пример как раз должен быть впереди, а не позади  http://www.kolobok.us/smiles/standart/derisive.gif

0

44

JuMalaya,спасибо за добрые пожелания... http://www.kolobok.us/smiles/he_and_she/give_rose.gif А Вы займитесь со мной вместе?)))

0

45

Гало, а выкладывать отчет о проделанной работе? )))))

0

46

Jeriho,я пообещала лишь отчет о конечном результате...)))))

0

47

Гало написал(а):

JuMalaya,спасибо за добрые пожелания...  А Вы займитесь со мной вместе?)))

Как только разгребусь со всем обязательно так и сделаю ))

0

48

http://www.kolobok.us/smiles/artists/laie/Laie_93.gif

взяли - подняли попу со стула - надели красовы - взяли сменные носки,футболку,спортивки - улыбнулись себе в зеркало - вышли на улицу - улыбнулись миру - и пошли в спорт зал =) http://lisyonok.ucoz.ru/shtamp/04.gif

+3

49

Я пошла в спортзал, когда я поняла что очень хочу быть стройной и подтянутой))
Так сильно хочу, что что угодно для этого сделаю.
Диеты мне не помогали никогда, я по жизни очень мало ем. Организм приучен к  малому количеству пищи.
Но от природы мне досталась фигура, которую тяжело поддерживать в тонусе.
Месяц не ходишь на спорт, мышцы уже не те.

В результате 10 лет назад, мы с моей  бывшей девушкой купили абонемент на год по акции - Приведи друга, получи 50%.
Стеснялась я жутко, потому что у меня был 48 размер и весила я 68 кг.

Потом втянулась. Первые полгода было тяжело, болело все и я не худела.
Потом резко вес ушел.
За полтора года я потеряла 17 кг, стала носить 40 размер и на рабочем корпоративе меня признали самой подтянутой и худой.
Мне было приятно)))

С тех пор так и хожу. В 37 лет выгляжу максимум лет на 28))
Плюс, беговая дорожка позволяет мне выбросить все проблемы из головы, особенно в кризисы.
Из зала выхожу без единой мысли, новенькая и отдохнувшая.

Вес правда за эти годы набирала, но не сильно, 4 месяца однажды пропустила, так как уезжала работать в другую страну.

Сейчас хожу 3-4 раза в неделю по 3 часа. И сейчас очень упорно тренируюсь.
Люблю бег, эллипс и плавание.

В основном аэробные нагрузки, подкачиваю мышцы когда необходимо, но тяжести не люблю очень.
И сочетаю с диетой))))

Пью элькарнитин и иногда жиросжигатели.
Без спорта не могу))) Даже настроение не то.

Отредактировано C Jey (20.11.13 23:17:45)

0

50

C Jey
Какая Вы молодец! Вот прочла ваш пост и поняла,что Вы меня уже почти уговорили.)Осталось только собрать всю волю в кулак и вперед. http://www.kolobok.us/smiles/artists/laie/Laie_78.gif

0

51

фая Вы думайте о том, то после тренировки у Вас крылья за спиной вырастут)))
У Вас усилится обмен веществ, лимфа начнет двигаться активнее, организм оздоровится, глазки блестеть будут ярче)))
Вы будете в тонусе)))

0

52

C Jey написал(а):

фая Вы думайте о том, то после тренировки у Вас крылья за спиной вырастут)))
У Вас усилится обмен веществ, лимфа начнет двигаться активнее, организм оздоровится, глазки блестеть будут ярче)))
Вы будете в тонусе)))

Хорошо бы))) Крылья мне нужны.))Правда 3 часа сразу я не потяну - умру точно,но минут 30-40 возможно.)) Плавание помогает быть в тонусе - это точно!  А вот таблетки пить я побаиваюсь.

0

53

Вы знаете, фая, я Вам скажу честно - я когда только в зал пришла, я сползла с велосипеда через 15 минут с выпученными глазами.
Ко мне подошел инструктор узнать, я в сознании или нет.
Я  его спросила - Что так всегда бывает, да?

Он долго смеялся.
А на дорожке 5 минут и все, я уже задыхалась.

Постепенно, каждые 2 недели я увеличивала нагрузку или продолжительность занятий.
Это вообще вредно, прийти, разбежаться а потом задыхаться.
Нагрузки - это процесс нарастающий)

И еще, главное, регулярность!  Потому что, если делать по две недели перерыва - толку не будет.
Спорт должен стать как по расписанию.
Вот, как на работу мы ходим, так и спорт.
Тогда будет очень хороший результат, а главное - долгий.

В Элькарнитине вреда нет, а вот сжиросжигатели - это вредновато.
Их нельзя пить долго и без особой необходимости.
Я себя сама ругаю сейчас за то что их пью, но это временно.

Отредактировано C Jey (21.11.13 00:56:19)

+1

54

C Jey
Спасибо за советы.Буду начинать.)

0

55

Пожалуйста))
Вы молодец, фая)) Желание ходить в спортзал - это уже полдела))

0

56

У меня отношения со спортом волнообразные))динамичных физических нагрузок не люблю в принципе,но нравится ощущение удовлетворения от проделанной работы и результата. Вот сейчас.после перерыва,опять уговорила себя пойти на занятия. А так как я на двух работах,причем на второй я пешочком прохожу немалые расстояния,то о гиподинамии говорить не приходится. Впрочем как и о наличии свободного времени. Поэтому выбрала йогу,давно хотела заняться. Успехов мне,ей Богу)))) http://s2.uploads.ru/TpL2f.gif

0

57

Периодически думаю, где бы взять эту мотивацию, так её.= )))) Не нахожу.= )))

0

58

А ни надо себя уговаривать, ноги в руки и вперед. Если начинаешь на завтра перекладывать ни когда не соберешься.

0

59

Mutability написал(а):

Периодически думаю, где бы взять эту мотивацию, так её.= ))))

Она такая,не берется! А для себя? Вы, такая прекрасная, в жаркий летний день пройдетесь в сарафанчике (ну или в чем то другом,на любителя)...и пусть просвечивается и облегает фигурку,вам то скрывать нечего,вы подтянуты.спинка ровная,за плечами крылья)))) Не мотивирует?

0

60

Lanna, в этом отчасти и проблема - моё "хочу!" чисто личного характера, в сарафане я что так, что так буду выглядеть одинаково. Кубиков-то под ним не видно.= ))) С лишним легче бороться.

0


Вы здесь » Тематический форум ВМЕСТЕ » Отжималка » Как уговорить себя пойти в спортзал?