Тематический форум ВМЕСТЕ

Объявление

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.


Вы здесь » Тематический форум ВМЕСТЕ » Отжималка » Обещанные упражнения от Divinity !


Обещанные упражнения от Divinity !

Сообщений 41 страница 60 из 74

41

Divinity,

Ваше убойное упражнение - это просто что-то с чем-то!)))  http://s7.uploads.ru/t/mr81q.png 
Мне смоглось сделать его только черыре раза, да и то, после последнего захода сердечный ритм настолько зашкаливал и коленки так тряслись, что даже моя кошка, посмотрев на мой растрепанный вид, быстро смылась в другую комнату)))

Спасибо за этот драйв и адреналин!)))
P.S. Завтра попробую еще)))

+1

42

Delphine|0011/7a/32/1392-1447339011.jpg написал(а):

Divinity,

Ваше убойное упражнение - это просто что-то с чем-то!)))   
Мне смоглось сделать его только черыре раза, да и то, после последнего захода сердечный ритм настолько зашкаливал и коленки так тряслись, что даже моя кошка, посмотрев на мой растрепанный вид, быстро смылась в другую комнату)))

Спасибо за этот драйв и адреналин!)))
P.S. Завтра попробую еще)))

Ну вы меня до слез насмешили описанием вашего подвига )))))
Вот я и говорю, что не стоит гнаться за олимпийским рекордом.
Два повтора и на звтра вы почувствуете в вашем теле даже межпальцевые мышцы и те о которых вы не имели понятия )
Не убивайтесь, можно пока другие попробовать упражнени из моей коллекции.

П.с.
Берегите себя  и нервы кошки !))

Отредактировано Divinity (08.01.16 17:09:05)

0

43

Divinity|0011/7a/32/2625-1449865955.jpg написал(а):

можно пока другие попробовать упражнени из моей коллекции.


Обязательно!)))

Подписка на тему уже оформлена)

+1

44

Ангел, респектище Вам за такую проделанную работу! http://s6.uploads.ru/t/x9XVG.png 
Осталось пнуть себя и попробовать сделать парочку упражннений.)

+1

45

Divinity, спасибо Вам, отличная подборка упражнений для всех...)))  http://s9.uploads.ru/JS7IE.gif

+1

46

Спасибо.
Я рада,что вам понравилось.
Надеюсь они вам пригодятся )

Берегите себя и физкульт привет   http://s2.uploads.ru/t/MNe2o.png   http://s3.uploads.ru/t/VgSnN.png

Отредактировано Divinity (08.01.16 23:52:56)

0

47

Divinity, Вы моё сообщение не заметили или проигнорировали? За упражнение для шеи спасибо, остальное - спасибо, не нужно, нашла в инете

0

48

Satine|0011/7a/32/1768-1449702350.jpg написал(а):

Divinity, Вы моё сообщение не заметили или проигнорировали? За упражнение для шеи спасибо, остальное - спасибо, не нужно, нашла в инете

Почему же .
Я прочла и что было про шею вам выложила.
Остального не имею, пардон.

0

49

Divinity
Спасибо за большой выбор и описание упражнений, начну с первого, а дальше как пойдет)

+1

50

Марсианка|0011/7a/32/3075-1447140400.jpg написал(а):

Divinity
Спасибо за большой выбор и описание упражнений, начну с первого, а дальше как пойдет)

С первым акуратнее, оно тяжеловато для начинающих.

Пожалуйста.
Рада , что пригодились упражнения  :rolleyes:

0

51

Divinity,
пнула себя на подвиги.
Спасибо за упражнения)

+1

52

Ирби|0011/7a/32/2376-1443735402.jpg написал(а):

Divinity
Спасибо за поистине титанический труд!
Вопрос - упр. №2 и №6 №5 (начала сохранять на комп упражнения и заметила ошибку) - разница в более высоком подпрыгивании в последнем?

Отредактировано Ирби (08.01.16 20:58:15)

Насчет ошибки не знаю что там не так.
У меня это простые gif-ки не видео, ошибок быть не должно.

Про разницу в упражнениях 2, 5,6:

В упражнении #2 подтягиваем колено к груди (БЕЗ ПРЫЖКА),чередуя ноги
#5 ПРЫГАЕМ сменяя ноги.
#6 вообще НОГИ ВМСТЕ

Какие мышцы задействованы:
#2 для прямых мышц живота (пресс)
#5 пресс+ ноги и ягодицы
#6 косые мышцы живота (талия)+ поясница,спина

П.с
Желаю удачи  http://s2.uploads.ru/t/vVG3R.png

Отредактировано Divinity (21.02.16 13:13:56)

0

53

Бармалей|0011/7a/32/2313-1453805406.png написал(а):

Divinity,
пнула себя на подвиги.
Спасибо за упражнения)

Пинать не себя любимую надо а лень http://s3.uploads.ru/t/h7P6p.png 
Пожалуйста.
Будут вопросы, обращайтесь.
Берегите себя и не забывайте про разминку ! http://s7.uploads.ru/t/13TK7.png

0

54

Divinity,

Вот, зашла поделиться с Вами своими успехами в том же "убойном упражнении".)))
Теперь я в легкую могу выполнить его десять раз подряд, что, впрочем, и делаю каждый день на тренировках. Наш тренер говорит, что это одно из самых продуктивных упражнений (как Вы и упоминали, здесь задействованы почти все группы мышц тела) особенно для любителей кросса. Сейчас я активно готовлюсь к марафону (дистанционный забег на 42 км.) и пусть это занимает, практически, все мое свободное время и отнимает много сил, но я все равно получаю от этого удовольствие. Поэтому, спасибо хочу Вам сказать за своеобразный толчок.) Без него я, наверное, просто не повелась бы на уговоры друзей испытать свои силы и возможности.) http://s7.uploads.ru/t/TYHV1.png

+2

55

Delphine|0011/7a/32/1392-1447339011.jpg написал(а):

Divinity,

Вот, зашла поделиться с Вами своими успехами в том же "убойном упражнении".)))
Теперь я в легкую могу выполнить его десять раз подряд, что, впрочем, и делаю каждый день на тренировках. Наш тренер говорит, что это одно из самых продуктивных упражнений (как Вы и упоминали, здесь задействованы почти все группы мышц тела) особенно для любителей кросса. Сейчас я активно готовлюсь к марафону (дистанционный забег на 42 км.) и пусть это занимает, практически, все мое свободное время и отнимает много сил, но я все равно получаю от этого удовольствие. Поэтому, спасибо хочу Вам сказать за своеобразный толчок.) Без него я, наверное, просто не повелась бы на уговоры друзей испытать свои силы и возможности.)

Привет ;-)
Очень рада,что вам оно понравилось и пригодилось.
Желаю вам победить в забеге  http://s3.uploads.ru/t/VgSnN.png 
Упражнение можно немного менять ( выпрыгивая в положение лежа, то ноги вместе, то врось ).

П.с
Кстати, как себя чувствует ваша кошка ? ;-)

+1

56

"Divinity|0011/7a/32/2625-1453896089.gif написал(а):

Будут вопросы, обращайтесь.
Берегите себя и не забывайте про разминку !

Поначалу я её игнорила, приступая сразу к упражнениям. И даже боль не показала пальцем на разминка. Казалось просто много повторений.
Но после второго покушения на грабли, заставила себя тратить время на рпзминку и теперь все ок. Болевые ощущения в пределах нормы
Спасибо Вам и граблям
*бегущая и прыгающая по граблям*

+1

57

Бармалей|0011/7a/32/2313-1453805406.png написал(а):

Поначалу я её игнорила, приступая сразу к упражнениям. И даже боль не показала пальцем на разминка. Казалось просто много повторений.
Но после второго покушения на грабли, заставила себя тратить время на рпзминку и теперь все ок. Болевые ощущения в пределах нормы
Спасибо Вам и граблям
*бегущая и прыгающая по граблям*

Ну вот слава богу хоть живы и здоровы остались  http://s3.uploads.ru/t/ew64L.png 

Я ведь сто раз предупреждала что разминатья надо  http://s3.uploads.ru/t/h7P6p.png 

Берегите себя. http://s7.uploads.ru/t/1qZ2t.png 

П.с.
Чтоб мышцы не болели на утро. Примите после ванну горячую и можно с морской солью http://s3.uploads.ru/t/h7P6p.png

Отредактировано Divinity (19.03.16 11:25:16)

0

58

Divinity
Дайте поблажки постящимся....

+1

59

Sonya|0011/7a/32/240-1439042598.jpg написал(а):

Divinity
Дайте поблажки постящимся....

Прошу http://s3.uploads.ru/t/h7P6p.png  http://savepic.ru/9044260.jpg

0

60

КачаЮ пресс.

+1


Вы здесь » Тематический форум ВМЕСТЕ » Отжималка » Обещанные упражнения от Divinity !