Тематический форум ВМЕСТЕ

Объявление

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.


Вы здесь » Тематический форум ВМЕСТЕ » Отжималка » Айда бегать!!!


Айда бегать!!!

Сообщений 741 страница 760 из 903

1

Доброго времени суток, девушки.

Тема поста довольна проста - ищу партнеров для бега, но так было раньше. Теперь тема переросла в клуб поддержки бегунов-любителей. И я очень этому рада. Делитесь своими успехами и неудачами, хорошим настроением и фотками.

Всем спорт!

+

http://s28.postimg.org/8920tu0fh/image.jpg

Отредактировано Кэй (31.07.16 22:19:50)

+4

741

*EnigmA*
Скорейшего восстановления Вам! :flag:

+1

742

Добрый вечер!
Сегодняшнее: ,http://sa.uploads.ru/t/zfy8R.jpg,http://s5.uploads.ru/t/09iob.jpg
http://sh.uploads.ru/t/Qm6oJ.jpg
Вспоминаю старые маршруты))
Кажется runtastic подвирает малость.
Всем хорошего бега!!

+5

743

Marceline Hunson|0011/7a/32/3890-1468750187.jpg написал(а):

Кажется runtastic подвирает малость.


Вот у меня чувство, что найк ранинг тоже) Или я плохо о себе думаю)

http://i013.radikal.ru/1609/e2/fd23d33f4d2a.png

+3

744

Ляля|0011/7a/32/2524-1472703819.jpg написал(а):

Вот у меня чувство, что найк ранинг тоже)

Просто  по ощущениям: вчера бежалось быстрее и дольше ( по километражу), а данные показали, что всё не так как кажется, и по карте недобег получился, хотя старт и финиш из одной точки))

0

745

Доброго дня всем!
http://s7.uploads.ru/t/5rqV8.png
Легкого бега)))

+4

746

Ляля|0011/7a/32/2524-1472703819.jpg написал(а):

Вот у меня чувство, что найк ранинг тоже) Или я плохо о себе думаю)


3,24 мили - это 5,2 км. За 30 минут бега - это вполне реальный и неплохой километраж. По моему опыту если найк ранинг и подвирает, то в сторону преуменьшения заслуг бегуна. Когда я бегала 21,1 км, он показал 20,66 км. Хотя может дело в сбоях работы GPS.
Смените в настройках мили на километры, так легче будет ориентироваться (Настройки/Единицы измерения/Метрическая система (это в обновлённой версии программы))

Отредактировано Hebrew (16.09.16 03:11:47)

+1

747

yourchance|0011/7a/32/3010-1445803594.jpg написал(а):

Девушки-бегуньи, а поделитесь правильной техникой дыхания при беге? И какие есть фишки, чтобы нагрузку на суставы снизить?


Чтобы снизить вероятность травм необходима разминка:

Чтобы снизить нагрузку на суставы, необходимо наработать правильную технику бега, тут помогут специальные беговые упражнения:

Ну и растяжкой после бега тоже не брезгуйте:

+9

748

Hebrew, спасибо) Что-то мне, правда, не пришло в голову покопаться в настройках... Насчёт километража маршрута у меня нет сомнений, я его заранее вымеряла, да и фитнес-браслет показывает примерно те же цифры, но скорость 9 с лишним миль в час меня как-то смущает, надо в км перевести.

http://s020.radikal.ru/i700/1609/5b/630aab8d6d19.png

Отредактировано Ляля (16.09.16 08:36:00)

+3

749

Hebrew
Спасибо!

0

750

Ляля|0011/7a/32/2524-1472703819.jpg написал(а):

но скорость 9 с лишним миль в час меня как-то смущает

Это темп 9мин/милю скорее всего. Нормальная скорость около 10-11км/ч получается

+2

751

Всем привет!
Разминка вечерняя, пятничная :D

http://sf.uplds.ru/t/yImlR.jpg

+4

752

Бегаю на 9, по показателям-это 9 км/ч. Скорость для меня подходящая, в конце последние 500 метров прибавляю до 10,2 км/ч. У меня доооолгий перерыв в отношениях с бегом был - было время так набегалась, что стала отрицательно относиться к любой пробежке. Теперь спустя много лет решила возобновить это дело. Тяжело, но мне нравится, а это самое главное. Ленюсь иногда, но кто ж не ленится?! :flag:

+4

753

Fly
Здорово! Вернуться иногда труднее, чем начать)

http://sf.uploads.ru/t/cwsoW.jpg

+1

754

НитиНити
Согласна с Вами, но мне форум помог. Я немного другая стала, когда сюда пришла.

+3

755

Обновила приложение) Оно теперь в конце забега камеру что ли включает?) Я просто чуть с ума не сошла, едва не падаю уже, нарезаю круги по двору, не могу остановить забег, лезет чёртова камера  :D

http://s008.radikal.ru/i304/1609/af/d2c7d3be480b.png

+6

756

Доброго дня всем!
http://s4.uploads.ru/t/jIymi.png

Всем легкого бега!

+3

757

Москва, осторожнее за рулём - сегодня просто на каждой зебре по гайцу.

http://s009.radikal.ru/i310/1609/0a/56fcf0d86dfd.png

+6

758

Доброго вечера всем!
А у меня тот неловкой момент сегодня, когда весь день ждешь окончания дождя,.. и потом просто бегаешь на месте 40 мин, и думаешь - и что я днем по лестнице не побегала...?

+1

759

НитиНити
Лестница-это вариант :cool:
Всем бодрое утро!

http://sg.uplds.ru/t/p0scL.jpg

+4

760

НитиНити|0011/7a/32/4451-1473780070.jpg написал(а):

А у меня тот неловкой момент сегодня, когда весь день ждешь окончания дождя,.. и потом просто бегаешь на месте 40 мин, и думаешь - и что я днем по лестнице не побегала...?


Выбирая из двух зол, я бы скорее под дождём побегала, чем по лестнице)

Fly|0011/7a/32/4104-1465749800.jpg написал(а):

Лестница-это вариант


По лестнице я не бегала, но у меня есть старенькая беговая дорожка с нерегулируемым уклоном) После первого км уже как-то не очень хочется жить, после второго теряется осознание кто ты, где ты, зачем ты, а главное - за что тебе всё это, и больше трёх км я никогда пробежать не могла) Смутно помню эти чёрные дни)

Сегодня хооооолодно. Впервые так холодно в этом сезоне, у меня даже пальчики замёрзли)

http://s010.radikal.ru/i314/1609/26/b62ba2861042.png

Отредактировано Ляля (19.09.16 07:57:13)

+4


Вы здесь » Тематический форум ВМЕСТЕ » Отжималка » Айда бегать!!!