Тематический форум ВМЕСТЕ

Объявление

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.


Вы здесь » Тематический форум ВМЕСТЕ » Отжималка » Домашние тренировки.


Домашние тренировки.

Сообщений 21 страница 40 из 97

21

Online написал(а):

хорошо бы ещё волшебный пендель к картинкам прилагался

Этот пендель можно назвать более изящно - мотивация. Вот Вам видео))

+5

22

Как накачаться за короткий промежуток времени, без применений тренажеров?
Есть популярный онлайн-сервис, с помощью которого вы можете накачаться, стать сильнее и просто привести себя в форму.

http://sportklon.ru/

+1

23

Мириан
Отличное видео, завтра перед кроссфитом посмотрю еще разок, чтоб не появилось желания свернуть в более комфортный для меня тренажерный зальчик

По теме: были попытки заниматься дома...пенделя, то бишь мотивации мне действительно жестко не хватает

0

24

Dada, на самом деле тренировки входят в привычку, так же как и пропуски. СтОит только начать. А дома меня хватает только на отжимания, присяды и пресс. Хотите еще мотивирующее видео? Специально для женщин.

Гало, это не флуд.

Гало написал(а):

посвящается всем,у кого нет возможности или желания пойти в спортзал

+4

25

Гало
Очень нравится качать пресс,но у  меня проблемы  со спиной(протрузии).
Вопрос:какими упражнениями,не во вред спине можно накачать пресс.?

Отредактировано Роззи (23.10.15 23:30:23)

0

26

Роззи
В каких отделах у вас протрузии?

0

27

OhMyGod
Грудной и поясничный.

0

28

ща заценим

Отредактировано Макото (23.10.15 23:58:16)

0

29

Очень мне нравятся именно домашние тренировки, зал дается гораздо труднее. Одно время занималась с Джил и за месяц 4,5 кг ушло. Правда и жрать я стала меньше :)
Спасибо за полезности!

0

30

Ню
Вот как отучить себя не есть после работы,а это вечер и после 18.00? :'(

0

31

Пока заняла себя планкой :) Осваиваю месячную программу.
Времени занимает совсем мало, но зато потихоньку мотивирует и мобилизует мышцы.
Чем-то бОльшим пока что не хочу себя нагружать, тише едешь - дальше будешь ))
http://cs7005.vk.me/v7005711/41161/erghGo8HICQ.jpg

Отредактировано Комсомолка (26.10.15 18:20:56)

+3

32

Роззи
Можно есть после 12 ночи

0

33

Роззи
Я просто иду и выпиваю стакан воды вместо еды. И полезно, и голод глушит).

0

34

Комсомолка
Так это надо просто стоять на руках?так это просто)))... :idea:

0

35

Ariel36
Я пробовала,глушит примерно на 1ч,а дальше?опять воду?а ,если уже не лезит и от чувства голода не уснуть?

0

36

Мур
Я встаю в 5 утра,если есть после 00,то когда спать?? :dontknow:

0

37

Роззи|0011/7a/32/2659-1439144048.jpg написал(а):

Так это надо просто стоять на руках?так это просто)))... :idea:

нюню)

0

38

Роззи
Какой смысл тогда не есть после 18-00. Во сколько Вы ложитесь?     
Я вообще не спец. Но знаю, что  голодать нельзя.

0

39

Комсомолка
Просто планка? А эффект заметен невооружённым глазом после месяца?

0

40

Мур
В 22.00-22.30...С 19.00 воду пить?

0


Вы здесь » Тематический форум ВМЕСТЕ » Отжималка » Домашние тренировки.