Тематический форум ВМЕСТЕ

Объявление

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.


Вы здесь » Тематический форум ВМЕСТЕ » Помощь психолога » Как Вы снимаете свое эмоциональное напряжение?


Как Вы снимаете свое эмоциональное напряжение?

Сообщений 81 страница 100 из 196

1

Привет всем! Вот решила поговорить об эмоциональном напряжении и методах снятия стресса. Как Вы снимаете эмоциональное напряжение или стрессовые состояния?

0

81

magnician написал(а):

Хороший метод!  одобрям-с!

Уфс... На душе отлегло... Спасибо, за понимание...

Отредактировано ТИНА (25.05.13 14:02:08)

0

82

Вот интересное состояние. Стресса - пика - как такового нет. Есть "межсезонье", когда ты не провалился в яму, и вроде бы всё более-менее тихо, но - ощущение нескольких очень сильно натянутых струн внутри. Почти лопаются. Ну... или словно над ямой по жердочке.
Что скажете, уважаемый психолог? (или лучше всё же - психиатр? http://www.kolobok.us/smiles/light_skin/scratch_one-s_head.gif )

с уважением

0

83

dhope написал(а):

Ну... или словно над ямой по жердочке.

Я, конечно, не психиатр и не психолог. Но могу сказать, что это состояние очень-очень творческого человека. Такое состояние у творческой личности, на самом деле, дорогого стоит.
С огромным уважением!

0

84

ТИНА написал(а):

Такое состояние у творческой личности, на самом деле, дорогого стоит

да стОит-то оно дорогого... особенно внутренних резервов... Не сковырнуться бы в ямку)))

с уважением

0

85

dhope написал(а):

вроде бы всё более-менее тихо, но - ощущение нескольких очень сильно натянутых струн внутри. Почти лопаются. Ну... или словно над ямой по жердочке.

Тут надо разобраться поглубже в причинах такого состояния, но ЧАЩЕ ВСЕГО это просто защитная реакция, после большого количества стрессов наш мозг переходит в режим так называемой "аварийной работы", и при длительном таком состоянии он просто не успевает переключиться в нормальное состояние. Просто должно пройти некоторое время. Либо надо ему дать толчок, чтоб  перейти в режим покоя.
Поможет полный релакс и позитив, отойдите от негативных мыслей и воспоминаний, выпустите эмоции которые прячете (а именно те эмоциии, страхи, которые касаются прошлых стрессов и возможно страхи тех, которые предстоят).

Не разобравшись в ситуации - это максимум что я могу сказать.

0

86

ТИНА написал(а):

Но могу сказать, что это состояние очень-очень творческого человека.

Я бы сказала очень эмоционального человека. ))

0

87

magnician написал(а):

Поможет полный релакс и позитив

Где взять?))) Правда, вчера в качестве позитива фоткал одуванчики) Вот такие -
http://s1.uploads.ru/F5nNk.jpg

magnician написал(а):

выпустите эмоции которые прячете

ого-го... если я их выпущу - возможен Бадабум... Окружающих жаль)

с уважением

0

88

dhope написал(а):

ого-го... если я их выпущу - возможен Бадабум... Окружающих жаль)

Зачем выпускать на кого-то? можно ведь пойти в зал, там есть груша... :blush: Или дома побить подушку или стену, можно покричать громко и что угодно :canthearyou: )))
Более мирные способы - арт-терапия, выговориться, поплавать, побегать до изнеможения.... Способ каждому лучше свой подбирать в зависимости от индивидуальных особенностей психики))

0

89

http://s1.uploads.ru/t/MH7hl.jpg
А вот мой источник позитива)))

Отредактировано magnician (25.05.13 14:32:22)

+2

90

magnician написал(а):

А вот мой источник позитива)))

И где? ))))

с уважением

0

91

Аааааа... вижу))) Вот это источник, и я понимаю... Самый лучший в мире... мррррр...  http://arcanumclub.ru/smiles/smile144.gif
А мой сейчас очень далеко...

с уважением

0

92

dhope написал(а):

А мой сейчас очень далеко...

((( А мне кажется я своего до пенсии от себя не отпущу :blush:

0

93

Продолжаем сеанс релаксации.
Поехали на озеро Лотосов. Особенно рекомендую тем, кто вчера участвовал в субботнике.
Лотос в Буддизме - символ чистоты. Его чистота способна избавлять от помрачений.

http://s1.uploads.ru/t/5FfLY.jpg

http://s1.uploads.ru/t/2fdUA.jpg

http://s1.uploads.ru/t/p6JN8.jpg

http://s1.uploads.ru/t/1hTId.jpg

http://s1.uploads.ru/t/prca5.jpg

Отредактировано ТИНА (26.05.13 06:40:20)

+2

94

Для снятия эмоционального напряжения предлагаю отправиться на природу)
http://se.uploads.ru/t/3yxDu.jpg
http://sd.uploads.ru/t/AWRcr.jpg
http://sf.uploads.ru/t/NvHEj.jpg
http://se.uploads.ru/t/6hZYi.jpg
http://sf.uploads.ru/t/lfQHa.jpg

+2

95

Тина написал(а):

Для снятия

хочу снять))

Так здорово!!! Природа!)

0

96

А я на велике целый день гоняю с любимой музыкой в ушах на полной громкости. Помогает)))))

Отредактировано Lobanych (22.06.14 20:24:45)

+1

97

Lobanych написал(а):

я на велике целый день гоняю с любимой музыкой в ушах на полной громкости

А это не опасный способ для снятия напряжения, милый наш Лобаныч. Музычка не даст возможности в случае чаво услышать бибикалку какую или просьбу не ехать за угол - "там снэг башка попадет"...

Анекдот:
"Мужик, сигарету?" - "Не курю" - "Водки?" - "Не пью" - "Может, травки?" - "Не дую" - "Слыш, мужик, а как ты расслабляешься?" - "А я и не напрягаюсь".

0

98

Могу
А я в поле катаюсь))) здесь ни машин, ни людей))) красота))))

0

99

А я бегу. Надеваю кроссовки и бегу. Тоже с музыкой. С очень громкой, чтобы в этот момент мозг даже не пытался работать или что-то анализировать. Помогает.

Раньше вышивала. Сейчас спина болит от физической работы, не могу теперь сидеть в одном положении. Во время рабочего дня в перерыве слушаю медитативную музыку.

А ещё у меня хорошо снимает эмоциональное напряжение моя работа. Если я была неспокойна с утра, напряжена, раздражена - стоит начать первый массаж (имеется ввиду релакс, спортивные и корректирующие фигуру не считаются) под чудесную музыку, и я ухожу в себя, впадаю в какой-то транс, сливаюсь с человеком на моём столе и просто кайфую. Всё сразу забывается, снимается и достигает гармонии в моей душе и голове.

0

100

Леся написал(а):

А я бегу. Надеваю кроссовки и бегу. Тоже с музыкой. С очень громкой, чтобы в этот момент мозг даже не пытался работать или что-то анализировать. Помогает.

Раньше вышивала. Сейчас спина болит от физической работы, не могу теперь сидеть в одном положении. Во время рабочего дня в перерыве слушаю медитативную музыку.

А ещё у меня хорошо снимает эмоциональное напряжение моя работа. Если я была неспокойна с утра, напряжена, раздражена - стоит начать первый массаж (имеется ввиду релакс, спортивные и корректирующие фигуру не считаются) под чудесную музыку, и я ухожу в себя, впадаю в какой-то транс, сливаюсь с человеком на моём столе и просто кайфую. Всё сразу забывается, снимается и достигает гармонии в моей душе и голове.

Это так заманчиво. тоже хочу массаж)))) и впасть в транс

0


Вы здесь » Тематический форум ВМЕСТЕ » Помощь психолога » Как Вы снимаете свое эмоциональное напряжение?