Тематический форум ВМЕСТЕ

Объявление

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.



Йога

Сообщений 61 страница 74 из 74

61

https://pp.vk.me/c623322/v623322157/1d9ea/cU9wEzXAf90.jpg

+3

62

Лора Касперзак не поп-звезда, модель или актриса, а 36-летняя мама двоих детей и инструктор по йоге из Нью-Джерси. Но это не помешало её аккаунту в Instagram набрать более 700 000 подписчиков.

А всё дело в том, что почти каждый день Лора публикует фотографии себя в умопомрачительных позах йоги и в компании своих 4-летней дочки и иногда 8-летнего сына, которые страются повторять движения мамы.

Безупречные прогибы, яркие костюмы и настроение делают своё дело: смотреть Instagram йога-мамы — это одно удовольствие. Но по словам самой Лоры, все фотографии она делает, чтобы вдохновить мам по всему миру заниматься собой и приучать к здоровью и красоте своих домашних.

Фото

http://i08.fotocdn.net/s3/245/public_pin_l/311/2310354676.jpg
http://savepic.su/5879107.jpg 
http://savepic.ru/7596663.jpg
http://savepic.su/5841219.jpg 
http://savepic.ru/7591543.jpg 
http://savepic.su/5892418.jpg 
http://savepic.ru/7577207.jpg 
http://savepic.su/5884226.jpg 
http://i07.fotocdn.net/s3/236/public_pin_l/311/2310354667.jpg
http://i08.fotocdn.net/s3/241/public_pin_l/311/2310354672.jpg
http://i08.fotocdn.net/s3/242/public_pin_l/311/2310354673.jpg
http://i07.fotocdn.net/s3/238/public_pin_l/311/2310354669.jpg
http://i08.fotocdn.net/s3/239/public_pin_l/311/2310354670.jpg
http://i08.fotocdn.net/s3/240/public_pin_l/311/2310354671.jpg

+7

63

у меня такой вопрос к профессионалам, что делать, если расслабиться во время занятий ну никак? постоянные мысли лишние, ни музыка не отвлекает, ни закрытые окна...понимаю, что это уже не йога, а упражнения на растяжку, как отключиться, чтобы полной гармонии достичь, бывает же, что не получается))) кто как находит выход в такой ситуации?)))

Отредактировано PeppiDL (03.10.15 09:16:06)

0

64

PeppiDL|0011/7a/32/348-1441605309.jpg написал(а):

кто как находит выход в такой ситуации?)

Я далеко не профессионал, но поделюсь. Самое сложное не думать ни о чем. Аутотренингом внушаю себе "я ни о чем не думаю. Я не думаю. А как это ни о чем не думать? Очищаю себя от всех мыслей" и тд. Прислушиваюсь. На секунду тишина. Хотя во время практики время становится другим. Может и не на секунду.

0

65

PeppiDL|0011/7a/32/348-1441605309.jpg написал(а):

у меня такой вопрос к профессионалам, что делать, если расслабиться во время занятий ну никак?

,выучите мантры и нараспев повторяйте их про себя,или чистый протяжный звук ом на каждом выдохе во время асан...плюс,если правильно дышать,то сама концентрация на дыхании очень хорошо помогает ни о чем не думать...

+1

66

Мириан
Гало
спасибо, девочки))

0

67

Поделюсь чуть про концентрацию: в буддизме есть такая техника, называется випасана, смысл ее заключается в том, чтобы научится контролировать свой ум, дабы ум не думал, что хотел, и мысли не разлетались в разные стороны. Конечная цель ее найти просвет между мыслями, как бы не думать, находится в настоящем на 100%. Так вот есть 2 упражнения, в одном нужно ходить по ограниченному пространству и считать шаги, в другом варианте - считать вдохи или выдохи. Довольно забавно, что вначале более 10 мин никому не удается не отвлекаться, а если продолжать долго, то на ретритах (это как бы усиленные занятия) у некоторых до галлюцинаций доходит. Настолько человек не может даже свой ум контролировать и находится в "здесь и сейчас":).

0

68

PeppiDL!

Да, когда говорим о выполнении асан, мы подразумеваем пребывание в ней... Несосредоточенность показывает, какое у Вас внутреннее состояние разума на данный момент.
Дополнительно можно использовать асаны для успокоения, концентрации и сосредоточения... и т. д.
Еще лучше мобилизует степень усложнения асаны..., если нужно, что - то конкретно, можно в ЛС...

0

69

Маrusya|0011/7a/32/2-1446706141.jpg написал(а):

Кто пробовал? Кто ей занимается? Как впечатление? Нравится ли?


Занимаюсь хатха-йогой. Впечатления положительные,т.к. изначально повезло с тренером и было желание попробовать йогу. Взяла на заметку интересные/полезные для меня асаны, делаю их дома, на тренировках. Удалось практиковать разные направления йоги,понравилась йога нидра и парная йога.

Отредактировано Babrovas (08.11.15 20:28:57)

+1

70

Голая и просветленная

Instagram-аккаунт практикующей йогу обнаженной модели покорил Интернет.

Страница пользовательницы под ником Nude Yoga Girl в Instagram с каждым днем все популярнее. Содержание — монохромные фото обнаженной девушки, выполняющей йогические асаны. Автор, 25-летняя модель и фотограф, свою личность не раскрывает.

http://s3.uploads.ru/t/fdFc6.jpg

В Instagram хватает фотографий, посвященных занятиям йогой (более 16,3 миллиона). Йога как физическая активность и духовная практика привлекает многих. Но снимки Nude Yoga Girl не имеют абсолютно ничего общего с любительскими кадрами занятий, широко распространенными в Instagram. Во-первых, это профессиональные съемки, выполненные с большим вкусом: хотя модель обнажена, автор так мастерски поработал с фото, что не получится разглядеть ничего чрезмерно откровенного. Во-вторых, молодая женщина обладает безупречной фигурой. И, наконец, ее уровень владения йогой далек от азов, что понятно даже тем, кто совершенно не в теме.

Количество фолловеров загадочной йогини перевалило за 41 тысячу, хотя аккаунт она завела менее месяца назад. Недостаток информации о себе девушка компенсирует обстоятельными подписями к фото, в которых делится жизненными наблюдениями, рассказывает о йоге и о том, как начать ее практиковать и полюбить свое тело.

http://s3.uploads.ru/t/j8spF.jpg

«Почему черно-белое? Я хотела, чтобы фото были очень простыми и лаконичными. К тому же так проще спрятать интимные части тела тенью и полутенью. В монохроме нагота выглядит не так агрессивно».

http://s3.uploads.ru/t/k8Dqd.jpg

«Почему я создала этот аккаунт? Я всегда ищу новые пути самовыражения. Йога меня вдохновляет, как и искусство фотографии, и мне хотелось соединить их. Также я рада давать людям советы о том, как жить более здоровой и счастливой жизнью. Раньше я всегда видела в своем теле какие-то изъяны, и мне это мешало любить себя безоговорочно. То, как вы выглядите, совершенно не важно — любой может откопать в себе изъяны. В этом аккаунте я хочу показать, что абсолютно все красивы, и что мы можем творить удивительные вещи со своим телом. В наши дни люди не совсем понимают, что такое красота, а наготу воспринимают только в сексуальном, а не эстетическом контексте».

http://s7.uploads.ru/t/1o8sE.jpg

«В современном мире все меряется материальной планкой. Новая машина, роскошные сумки, дизайнерская мебель... Но то, чем мы владеем, никак нас не характеризует. Мы все — нечто большее, чем наши вещи. Я только в начале пути к полному осознанию этого. Вместо погони за удовольствиями и богатством я ищу что-то более фундаментальное».

http://s2.uploads.ru/t/qSKs0.jpg

«Многие вещи в жизни мы принимаем как должное. Здоровье, свободу, мир, работу, чистую воду, электричество, способность двигаться, семью, друзей, дом...»

http://s3.uploads.ru/t/rXVwU.jpg

«Когда я только начинала этот проект, очень нервничала. Но подписчики меня поощряют и настроены крайне позитивно. Особенно я польщена и одновременно смущена тем, что многие пишут мне сообщения с вопросом, нельзя ли купить мои фото и сделать постер. Если честно, я об этом не думала...»

http://s7.uploads.ru/t/CVtkP.jpg

«Я занимаюсь йогой уже очень давно, а с этого года — каждый день. В основном— дома самостоятельно, но иногда хожу в студию или беру интернет-уроки. На йогу приходится большая часть моей физической активности, хотя спорт вообще всегда играл в моей жизни важную роль, он делает меня счастливой, и я много чем занималась. Главное — найти то, что вам нравится».

http://s6.uploads.ru/t/8gElo.jpg

«Большую часть дня я провожу за компьютером, занимаясь умственным трудом. Приятно для разнообразия сделать что-то чисто физическое».

http://s6.uploads.ru/t/DaAxV.jpg

«Если я бегаю или занимаюсь в зале, мои мысли могут блуждать. С йогой не так: когда выполняешь сложную позу, мир вокруг исчезает»

http://s7.uploads.ru/t/8nN7Z.jpg

«Я так восхищаюсь оптимистами! Жизнь иногда подкидывает нам разные штучки, но наш взгляд на обстоятельства может многое изменить».

http://s3.uploads.ru/t/G0Ow8.jpg

«Смелость — это когда страх не в состоянии тебя остановить».

http://s3.uploads.ru/t/0RqS4.jpg

«Мои четыре рецепта энергии: йога, витамин D3, пить много воды и заниматься интересными делами».

http://s3.uploads.ru/t/zIvet.jpg

«Жизнь научила меня, что не надо проводить слишком много времени у зеркала, выискивая недостатки».

http://s7.uploads.ru/t/a2O3l.jpg

«Есть еще так много асан, которые я хочу освоить».

http://s6.uploads.ru/t/Jgwh8.jpg

«В йоге каждый день можно учиться новому. Как и в жизни».

http://s3.uploads.ru/t/fM8VR.jpg

«Иногда кажется, что кому-то просто повезло с чем-то. А на самом деле за удачей стоят годы труда».

http://s7.uploads.ru/t/05VnE.jpg

«Все мои мечты рано или поздно сбываются».

http://s3.uploads.ru/t/QUuOW.jpg

«Я люблю рождественское время за то, что мы начинаем уделять больше времени любви, еде и релаксу».

http://s2.uploads.ru/t/03jhd.jpg

«Гибкость в йоге дело десятое. Главное — уметь сконцентрироваться на собственном теле и ощущениях».

http://s7.uploads.ru/t/NSdI7.jpg

«Мне тоже трудно вставать с постели утром в понедельник!»

http://s6.uploads.ru/t/JWeKg.jpg

«На женщин сейчас давят со всех сторон, убеждая в том, что они должны выглядеть идеально».

http://s6.uploads.ru/t/G1YuD.jpg

«Нам всем надо поменьше думать о том, что про нас думают другие».

http://s7.uploads.ru/t/mAnov.jpg

«Мне пришлось полностью заретушировать соски, и теперь фото не очень реалистичное. Но такова политика Instagram».

http://s6.uploads.ru/t/7MQvb.jpg

«Красота, которую вы видите во мне, — это ваше отражение».

http://s7.uploads.ru/t/P86Js.jpg

«Трудно найти баланс между пищей для стройности и просто получением удовольствия от еды. Если мне хочется шоколада, то я его съем. Во всем должен быть баланс».

http://s6.uploads.ru/t/DGNfe.jpg

«Йога — это искусство».

http://s6.uploads.ru/t/PI7Uu.jpg

«Ну, а коврик — это мой холст!»

http://s3.uploads.ru/t/pUc17.jpg

«Волноваться — это так глупо. Все равно что ходить с раскрытым зонтиком в ожидании дождя».

http://s6.uploads.ru/t/UfgIN.jpg

«Это одна из моих любимых асан, я ее пока делаю неидеально. Но мы все когда-то были начинающими. Это не значит, что нельзя гордиться собой».

http://s2.uploads.ru/t/aiRrv.jpg

«Найдите время для занятий, которые приносят радость».

+6

71

Йога садовода )

http://cs7011.vk.me/v7011852/33e94/1WPcfi7OAg4.jpg
http://cs7011.vk.me/v7011852/33e9c/61zv5A4BEaY.jpg
http://cs7011.vk.me/v7011852/33ea4/DYzyp_qRJKk.jpg
http://cs7011.vk.me/v7011852/33eb4/tPLMbCBd494.jpg
http://cs7011.vk.me/v7011852/33ebc/UNh4XRO8CcQ.jpg
http://cs7011.vk.me/v7011852/33ec4/bULDeAFq9MQ.jpg
http://cs7011.vk.me/v7011852/33ecc/JUYv0zUukW0.jpg
http://cs7011.vk.me/v7011852/33ed4/jTjX86E76IU.jpg

+2

72

http://cs543100.vk.me/v543100852/f871/rO7paiQAG78.jpg

+2

73

http://sd.uploads.ru/GIto8.jpg
http://sg.uploads.ru/C4ANU.jpg
http://s2.uploads.ru/g9DH1.jpg
http://sa.uploads.ru/hn8pb.jpg
http://sg.uploads.ru/BCjRa.jpg
http://s7.uploads.ru/gzKsT.jpg
http://s4.uploads.ru/84COL.jpg
http://s2.uploads.ru/WL1Qf.jpg
http://se.uploads.ru/9L8Om.jpg

+2

74

https://pp.vk.me/c626228/v626228214/541f0/UVX336e359g.jpg

+3