Тематический форум ВМЕСТЕ

Объявление

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.


Вы здесь » Тематический форум ВМЕСТЕ » Помощь психолога » Борьба с депрессией


Борьба с депрессией

Сообщений 101 страница 120 из 211

1

Вопрос, собственно, вынесен в название темы. Почитал я форум, почитал... Многим из нас не просто, поэтому, думаю, что вопрос актуален.
Как вы боретесь с депрессией? Не с кратковременным упадком сил и настроения, а с качественной, затяжной депрессией, которая выносит мозг, размазывает человека и лишает уверенности в себе и своих способностях, заставляет считать себя моральным (и не только) уродом? Наверняка, многие с этим сталкивались. Что делали? Как восстанавливали себя? Думаю, нам всем в тот или иной период жизни могут помочь советы друг друга, какими бы абсурдными они не казались. Жду-с.

с уважением

0

101

ЯнеТакая написал(а):

ну творческих людей обсуждать вообще сложно, гениальные люди в основной своей массе шизофреники


Шизофрению с депрессией не ставьте на одну полку)))

ЯнеТакая написал(а):

вот так и бороться. надо научиться медитировать. смотреть на происходящее, как будто нас здесь нет.


Это профилактика. А что делать, когда депрессия??? Находясь в ней уже и не мчится человек никуда, а лежит на диване и думает "В жизни смысла нет. Не пойти ли в горячую ванну, не вскрыть ли себе вены?"

ЯнеТакая написал(а):

а что такое прозак?


Антидепрессант. Американцы поставили его изобретение на первое место самых значительных достижений двадцатого века. Вот вам и сытая и благополучная Америка.

0

102

Мартенс написал(а):

Шизофрению с депрессией не ставьте на одну полку)))

а почему бы и нет? все одно неустойчивая психика. :) пусть постоят на полке психологии.

Мартенс написал(а):

А что делать, когда депрессия??? Находясь в ней уже и не мчится человек никуда, а лежит на диване и думает "В жизни смысла нет. Не пойти ли в горячую ванну, не вскрыть ли себе вены?"

знаете, были у нас знакомые. женщина похоронила мужа, потом похоронила сына, только из армии пришел. и потом похоронила дочь. все. не осталось никого. правда после смерти мужа, через какое-то время она встретила мужчину, с которым стала жить. так вот он-то ее из петли и вытаскивал, он и поддерживал ее, заставлял жить. вот это страшно. и тут только лекарства помогут, именно прозак. потому что беседы с психологом не помогают.
это надо пережить.

0

103

Вынужденный ОФФ:

Феня написал(а):

Мне было неприятно, отчего-то.

Во-первых, Флудилка несколько отличается от серьезных разделов. В ней мы несколько более вольны со словами. Ну это субъективно.
Если ВАМ было неприятно - простите меня, заразу. Обязуюсь его не употреблять.
Кроме того, не думаю, что мой диалог с другим человеком как-то относился к Вам.
А мне неприятна Ваша подпись, которая всегда с Вами, что ж теперь? Не вижу особенной разницы между "пипец" и "хрен". Кстати, ни то, ни другое не являются матерными на самом-то деле. Всё зависит только от восприятия, нет?

Далее. Не хочу ссор. Не вижу конструктивного спора.
Не стОит ли вернуться к теме?

0

104

ЯнеТакая написал(а):

все одно неустойчивая психика.


Ой, веселите на ночь глядя))) Все одним цветом, что зима, что лето)

Лечиться очень хорошо, особенно в современных частных платных клиниках. Знаю одну, с прекрасными специалистами и условиями. Только далеко не всем по карману. А бесплатная психиатрия у нас еще не отошла от советских стандартов, страшное дело. В фильмах ужасов уютнее.

0

105

dhope написал(а):

Во-первых, Флудилка несколько отличается от серьезных разделов. В ней мы несколько более вольны со словами. Ну это субъективно.

Это происходит в пределах форума. На флудилку те же законы распространяются, что и на весь форум. Хотя, Вы модератор, Вы меня и остановите, если не так. Сюда приходят в смокинге, а там и джинса сойдет? Если Вам привычно объясняться с этим человеком подобным образом, не лучше ли продолжать это делать в личке? Это слово имеет одним из значений именно матерный подтекст. Проверяла словари (сама только догадывалась)
Не было конструктивного спора с Вами пока, потому часто ОФФ.
Согласна, если будут вопросы по теме, отвечать на них)

0

106

Могу предложить способ (проверенный) уходить от ситуации стрессовой. Стресс поддерживается нашей нервной системой. Чтобы отлежаться от бед, выздороветь, придумываем в своём воображении параллельный мир. Оставляем боль в прошлом, чтобы успокаивалась, не теряем времени, жизнь ведь так прекрасна, как бы она нас не била, нужно уметь вычленить приятное глазу, и радоваться этому. Может наступить эйфорическое состояние, что вырвался из беды.
Но, повторюсь, нельзя впадать в глубокую депрессию. Никаким домкратом себя не вытянуть из трясины тогда! Во время нужно голову включать.

0

107

Мартенс написал(а):

Ой, веселите на ночь глядя))) Все одним цветом, что зима, что лето)

ну хорошо, пусть стоят на разных полках. но Вы же не будете спорить, что суицидальный исход жизни свойственен и тому и другому заболеванию. так что не можем мы выяснить, по какой причине Хемингуэй свел счеты с жизнью. в этой теме это и не важно.

Мартенс написал(а):

А бесплатная психиатрия у нас еще не отошла от советских стандартов, страшное дело. В фильмах ужасов уютнее.

тут не могу не согласиться. к сожалению. ну таблеточки-то есть. кстати и врачи есть. только их поискать надо.

0

108

ЯнеТакая написал(а):

тут не могу не согласиться. к сожалению. ну таблеточки-то есть. кстати и врачи есть. только их поискать надо.


Вы имеете в виду знакомых врачей? Тогда можно. А вот что происходит, если человек обращается к психиатру. Вы, желая вылечиться, ничего от врача не скрываете. Вам ставят диагноз - депрессия. Эндогенная она или экзогенная врачи потом разберутся. А в данный момент, вас под белы рученьки в стационар, лечиться! Потому что депрессия страшна возможным суицидом, и ни один психиатр не возьмет ответственность за вашу жизнь.
А там то вас ожидают все прелести российской карательной психиатрии.
Вывод - по этой причине наш народ и не обращается за помощью!!!

0

109

Феня, может хватит? Отвечаю. И на этом остановимся.

Феня написал(а):

Если Вам привычно объясняться с этим человеком подобным образом, не лучше ли продолжать это делать в личке

Нет Мне непривычно объясняться с этим человеком подобным образом. Далее?
Да, слово, употребленное мной однажды, в одном из своих значений является эвфемизмом матерного слова. И что?
Точно так же, как и слово в Вашей подписи в одном из своих значений является эвфемизмом матерного слова. И что?

Еще раз - прошу прощения, если Вас так задел жаргонизм, который я употребил единожды, вовсе не по отношению к Вам, и к Вам не имеющий никакого отношения. Но - да, я модератор, на мне двойная ответственность. Попрошу уважаемого администратора забанить меня на день Устроит Вас такая мера воздействия?

Теперь - всё?

0

110

Феня написал(а):

Согласна, если будут вопросы по теме, отвечать на них)

Кстати, вопросы по теме я лично вынес на каждую страницу темы.

с уважением

0

111

Вечно женщинам неймется,где бы устроить шкандаль....смысл доказывать другому,что ему и невдомек? Почитала...дааа.....

+1

112

Мартенс написал(а):

А в данный момент, вас под белы рученьки в стационар, лечиться!

Я знаю случай, когда человек пошел к психиатру и врач, предвидя возможность наступления депрессии, назначил лекарства не ставя на учет и не сообщая на работу. то есть с умом подошел. Так что скорее всего, все зависит от врача.

0

113

ЯнеТакая написал(а):

предвидя возможность наступления депрессии


Симптоматики не хватило...хорошо, не запустили болезнь. Бывает, на руках приносят, от апатии ходить даже отказываются.

ЯнеТакая

Я рада с вами сегодня общаться в этой теме) Спасибо вам.

Думаю, что мы все таки погрузились в проблемы истинной депрессии. Автор имел в виду, скорее всего состояние хандры. От которой помогают народные средства. Разговоры с друзьями, музыка, театры.
Алкоголь здесь ругали, а мне кажется, это отличное средство хандру прогнать. Истина в вине)

0

114

Я не буду еще раз пережевывать эту ситуацию, но специально для участницы Фени и других участников поясню последующие свои действия.

На нашем форуме есть свод правил. И как уже сказано незнание оных не освобождает вас от ответственности.

Пройдемся по пунктам:

ПРАВА УЧАСТНИКОВ

2.3. При создании нового сообщения в теме необходимо учитывать направленность темы и не способствовать появлению оффтопа.
НАРУШЕНО

2.8.Вопрос модератору (модераторам) можно задать только в специальном разделе либо в специально созданной модератором теме любого другого раздела, либо через систему ЛС.
ГРУБО НАРУШЕНО

2.10. Обжаловать решение модераторов о примененных санкциях или предупреждении в спорной ситуации.
Обжаловать решение можно путем направления письма в «личные сообщения» Администратору форума (admin), с пометкой "жалоба на решение модератора". Вердикт Администратора является окончательным и обжалованию не подлежит, в том числе и другими представителями администрации форума.
НАРУШЕНО (мало того, не предупреждения модератора, не мое личное предупреждение в теме не то что не были услышаны и приняты к сведению, а полностью проигнорированы)

4.19. Запрещается открытое обсуждение действий Администраторов и модераторов Форума. Если Вы хотите что-то им сказать, делайте это через ЛС или E-mail.
НАРУШЕНО (мало того, присутствовал переход на личности, когда участница Феня начала оффтоп про содержание сообщений модератора dhope, которые были вырваны из другой темы. И да, слова ПИПЕЦ и ХРЕНЬ считаю жаргонными и не относящимися к мату)

Далее:

Представители Администрации форума имеют право:

3.1. Участвовать в обсуждении на правах обычного пользователя (участника).

3.3. Удалять сообщения или принимать другие жесткие меры по контролю над сообщениями в рамках форума без объяснения участнику причин этих действий (в случае явного или грубого нарушения правил форума участником).

3.10. Накладывать санкции в виде предупреждения: на определенный срок, либо при грубом и/или повторном нарушении блокировать доступ участника на форум на определенный срок или пожизненно (постоянная блокировка). Необходимость и размер санкции оценивается представителем Администрации самостоятельно исходя из его понимания ситуации и внутренних убеждений, а также исходя из сложившейся на форуме практики применения санкция за определенные виды нарушений настоящих Правил.

Что хочу добавить. Модераторы не просто так сидят на форуме и плюют в потолок. Каждый модератор ежедневно проделывает работу не видную обычному участнику. Модераторы нашего форума всегда очень мягко и корректно относятся ко всем жителям форума. Часто вижу, что на замечания модераторов идет волна возмущений и недовольств, что лично меня всегда поражает.  Давайте ценить и уважать труд людей, которые каждый день находят время и делают все возможное, чтобы вам было тепло и уютно на нашем форуме.

Участница Феня будет заблокирована на 3 дня. Это мое решение.

+1

115

Нашла пару способов выхода из депрессии. Не знаю, помогут ли они кому то, правильные ли они, но меня заставило задуматься…

Бег и физические упражнения при Депрессии

  Если не бегаешь, пока здоров, придется побегать, когда заболеешь. (Гораций)
Можно с полной уверенностью утверждать, что это в той или иной мере помогает всем и при любой депрессии (вне зависимости от тяжести). Хотя – это палка о двух концах. Физические нагрузки действительно дают силы, но где найти эти силы, чтобы приступить к этим самым физическим упражнениям?

Голодание - поможет  при Депрессии

Является одним из самых радикальных методов. В советской психиатрии существуют методики лечебного голодания, разработанные специально для выхода из депрессий. В некоторых психиатрических заведениях люди, страдающие депрессией, голодают под наблюдением врачей 2-3 недели и полностью выздоравливают. Особенно данная методика популярна среди женщин, т.к. позволяет избавиться не только от депрессии, но и от лишних килограммов. Во время голодания запускаются мощные очистительные механизмы, не только на уровне тела, но и на уровне других систем. Ведь человек – это не просто тело, а еще Душа и Дух.

Депривация сна (ДС)

- Привет, как жизнь, как работа?
- Да ничего, потихоньку – работаю сутки через трое.
- А ты как живешь?
- А я живу сутки через трое.
(из анекдотов про ДС)
Депривация или попросту говоря – лишения сна – единственный метод, который может вывести человека даже из самой глубокой депрессии в течение нескольких часов. Он, также как и голодание, практикуется в некоторых психиатрических заведениях, а биохимические механизмы обоих методик, связанные с дефицитом углекислого газа в крови, схожи.

Светотерапия от Депрессии

Эта процедура может стать панацеей для тех, кто страдает сезонными депрессиями, в официальной медицине получившим название САР - сезонные аффективные расстройства. Чаще всего симптомы САР проявляются тогда, когда нашему организму так не хватает солнца (обычно – в осеннее - зимний период).

Психотерапия при Депрессии

Психоанализ - это исповедь без отпущения грехов (Г.Честертон)
В США практически у каждого нормального (а тем более – не очень нормального) человека есть психотерапевт. В России же – даже достаточно состоятельные люди борются со своей депрессией в одиночку. К сожалению, у нас институт психотерапии более или менее развит только в крупных городах, да и там за лечение у хорошего специалиста приходится платить достаточно крупные суммы. И дело не только в деньгах – вспомни советские времена. Тогда последствия такого визита не заставляли себя ждать и принимали совершенно конкретную форму. При этом важен был не диагноз - врач ведь мог зафиксировать полную норму – а сам факт обращения. Ну а уж если поставлен психиатрический диагноз…

Аромотерапия - как способ выхода из Депрессии

Ароматические масла через кожу проникают в кровь и далее расходятся по всему телу, а через мембраны и основание носа – в мозг и напрямую влияют на настроение, поскольку достигают отделов мозга, отвечающих за эмоции.

Выплеск эмоции поможет выйти из Депрессии

Отрицательные эмоции – постоянные спутники депрессии, но в цивилизованном обществе их не принято выражать открыто. Как часто, в то время когда внутри клокочет гнев и обида, нам приходится сдерживать эмоции, натягивая на лицо подходящую к этому случаю маску. В этом мире ничто не исчезает бесследно, так что подавленные эмоции обязательно уйдут в подсознание и там продолжат свое разрушительное воздействие.

Домашние животные помогут при Депрессии

Те, кто уже содержит в доме четвероного любимца знают, насколько сильно они могут изменить жизнь, внеся в нее радость. Конечно же - основными обитателями наших квартир (исключая тараканов) являются собаки и кошки. Причем, по мнению психологов, любовь человека к кошке или собаке жестко связана с его внутренним психотипом. То есть у каждого из нас внутри, по сути, живет своя кошка или собака. Символ собаки – это преданность до гробовой доски, кошки – свобода и независимость. Так что, выбирая животное, мы просто проецируем свои внутренние установки во вне, и стоит ли удивляться тому, что домашние животные так часто похожи на своих хозяев.

Молитва при Депрессии

Без молитвы я уже давно бы стал сумасшедшим. (М. Ганди.)
Всемирно известный врач, лауреат нобелевской премии доктор А. Корель говорил: Молитва – самая сильная форма энергии, излучаемая человеком. Она является такой же реальной силой, как земное притяжение. Как врач, я наблюдал пациентов, которым не помогало никакое терапевтическое лечение. Им удавалось вылечиться от болезней и меланхолии только благодаря успокаивающему действию молитвы... Когда мы молимся, мы связываем себя с неисчерпаемой жизненной силой, которая приводит в движение всю Вселенную. Мы молимся, чтобы хотя бы часть этой силы перешла к нам. Обращаясь к Богу к искренней молитве, мы совершенствуем и врачуем свои душу и тело. Невозможно, чтобы хотя бы один момент молитвы не принес положительного результата любому мужчине или женщине»

Музыка при Депрессии

Музыка - акустический состав, вызывающий в нас аппетит к жизни, как известные аптечные составы вызывают аппетит к еде. (В.Ключевский)

Нам неизвестно, когда человек придумал первую мелодию, но известно, что это было очень-очень давно. Главы Библии повествуют нам, как Давид с помощью игры на лире врачевал душевные раны царя Саула. Музыкотерапия имеет тысячелетнюю историю – еще в 6 веке до н.э. Пифагор применял музыку для лечения некоторых заболеваний, а Авиценна в «Каноне врачебной науки» предписывал людям, страдающим меланхолией слушать музыку и пение птиц. Жорж Санд писала композитору Джакомо Мейерберу, что музыка помогает ей при меланхолии гораздо больше, чем доктор.

Питание как причина Депрессии

Депрессия и стресс инициирует выработку в организме большого количества гормонов - адреналина и кортизола. На "производство" этих гормонов затрачивается значительное количество запасов витаминов С, В, цинка, магния и других минеральных веществ. Согласно закону сохранения вещества, эти необходимые элементы экстренно "конфискуются" со своих рабочих мест в организме, где, в свою очередь, образуется их нехватка. Недостаток витамина С и цинка не позволяет вырабатывать достаточное количество коллагена, чтобы поддерживать кожу чистой и здоровой. Нехватка витамина В тормозит выработку энергии и умственную деятельность. Дефицит магния приводит к головным болям и гипертонии.

Релаксация - как выход из Депрессии

Состояние напряжения является постоянным спутником депрессию. Нужно уметь расслабляться. Но как? Понятно, что особенности русской души подразумевают под расслаблением распитие крепких национальных напитков и других подобных русских забав, но речь пойдет немного о другом.  Расслабиться полностью – это значит отключиться от внешнего мира (убрать привычный звук телевизора или тюнера), уйти от своих мыслей, а просто оказаться наедине с самым близким человеком – с самим собой.
Но – на удивление – для многих этот достаточно простой эксперимент закончится полным фиаско – через несколько минут ум принимается за привычную жвачку.

Сон поможет при Депрессии

«Наша жизнь – лишь сон» - утверждали мудрецы. Ну, если не всю жизнь, то, по крайней мере, треть ее человек проводит во сне. Сон - это жизненно необходимая потребность организма, не менее важная, чем пища. Если человек может обходиться без пищи более двух месяцев, то без сна он не проживет и двух недель. Недаром – одна из самых жестоких пыток – долговременное лишение сна приводит к психической дезориентации и психозам. О благотворном воздействие сна знали еще древние египтяне. В те времена человека, страдающего каким либо заболеванием часто оставляли в храме, где он впадал в необычайно глубокий сном. Считалось, что жрецы, находящиеся в храме, управляют процессом сновидения таким образом, чтобы природные силы, проникая в тело, гармонизировали, упорядочивали его, избавляя от болезни.

Танец от Депрессии

Танец является древнейшим из искусств. Он отражает исконную потребность человека передавать окружающим свои чувства с помощью универсального языка тела. Для человека первобытного общества танец являлся как способом мышления, так и способом жизни. Почти все важные события в жизни древнего человека отмечались танцами: рождение, смерть, война, избрание нового вождя, исцеление больного. Танцем выражались моления о дожде, о солнце, о плодородии, о защите и прощении. Любовь, труд и обряд – все эти понятия воплощались в танцевальных движениях.

Ребефинг против Депрессии

Для тех, кто не знает – это специальные техники дыхания, позволяющая человеку войти в ИСЗ (измененное состояние сознание). В самой технике нет ничего сложного, но первые несколько занятий необходимо проходить в группе под руководством инструктора. Далее – можно заниматься самостоятельно, консультируясь с инструктором.

И напоследок – о самом главном – о надежде. Именно она умирает последней. Если нет ниточки надежды, то не за что цепляться. Без надежды человек не может жить долго, а иногда - не может жить вообще.(с)

Отредактировано Pain (31.01.13 10:30:46)

+4

116

+2

117

http://s2.uploads.ru/Yens8.jpg

+1

118

работа и ответственность - отличные лекарства

0

119

Ученые из США выяснили: депрессивное настроение — это заразно.

Бойтесь излишне грустных людей — их настроение может перейти к вам. К такому выводу пришли ученые американского Университета Нотр-Дам в штате Индиана. И чем ближе вы находитесь к депрессивному человеку, тем вероятнее шансы заразиться, говорится в исследовании, опубликованном в журнале Clinical Psychological Science.

Авторы статьи профессоры Джеральд Хэйфелл и Дженнифер Хеймс в течение полугода наблюдали за поведением 206 студенток первого курса Университета Нотр-Дам. Все они недавно переехали из дома в общежитие колледжа и живут в комнатах по двое. Оказалось, что если одна из соседок склонна к депрессии, то вторая тоже постепенно начинает негативно реагировать на стресс. Уже через шесть месяцев после начала испытания признаки депрессии обнаружили даже у тех, кто никогда ей не страдал.

Ученые также уверены: предрасположенность к негативному восприятию действительности закладывается еще в подростковом возрасте. Однако с годами все может измениться, все зависит от того, какие люди находятся рядом. А следовательно и лечить депрессию нужно, в первую очередь меняя окружение вокруг больного.

По данным Всемирной организации здравоохранения депрессией страдают около 350 миллионов человек в мире. Хотя бы один эпизод подобного заболевания в том или ином возрасте случается у каждого. Уже сегодня депрессия стала самым распространенным диагнозом среди женщин. К 2020 году эта болезнь может выйти на первое место, обогнав инфекционные и сердечно-сосудистые заболевания.

В России депрессию признали болезнью только в 1998 году. Поэтому реальное количество случаев заболевания в стране просчитать весьма сложно. По данным министерства здравоохранения количество страдающих депрессией после 40 лет составляет десять процентов. Однако по неофициальным данным число больных в России гораздо больше и каждый год увеличивается на три-пять процентов.

0

120

Феня написал(а):

Бойтесь излишне грустных людей — их настроение может перейти к вам.

Заметила у нас на форуме такую тенденцию...Приходят полные жизни и положительных эмоций девочки, находят "свою" половинку, влюбляются, испытывают массу разнообразнейших чувств и потом, вдруг, человечек становится депрессивным и оооочень грустным. Поломатая любофф, панимашь....Сколько примеров перед глазами.... http://s3.uploads.ru/Qaz9N.gif

Отредактировано Jarmila (30.04.13 17:59:03)

0


Вы здесь » Тематический форум ВМЕСТЕ » Помощь психолога » Борьба с депрессией