Тематический форум ВМЕСТЕ

Объявление

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.


Вы здесь » Тематический форум ВМЕСТЕ » #Будьте Здоровы и оставайтесь красивыми » Сон. Сколько вешать в граммах?


Сон. Сколько вешать в граммах?

Сообщений 1 страница 20 из 36

1

Английские ученые утверждают, что нужно спать примерно 8 часов в сутки. (правило восьмерок). В среднем люди спят от 6 до 8 часов. Сколько спите вы, чтобы чувствовать себя счастливым и отдохнувшим?

0

2

Так, как я учусь, то по будням я сплю от 3 до 5 часов, а в выходные уже отсыпаюсь, часов 12 могу спать)))

0

3

Джулия написал(а):

Так, как я учусь, то по будням я сплю от 3 до 5 часов

Ничего себе! Как вы на ходу не засыпаете. Я уж и забыла, что такое учеба. Но наверно график сна был схож с вашим.
Сама я сплю 6 часов в сутки, привычка.

0

4

Маrusya, ну да, с ног валюсь. особенно, если встаю 8 часов, а 9 начинается пара. Литература и биология меня усыпляют. Но по-другому не получается. Бывает, что из-за огромного объема работы я вообще всю ночь не сплю, а утром иду на пары))

0

5

Я сплю всегда одинаково,примерно,за исключением бурных выходных,когда по разному получается...) Часов 7-8,примерно...

0

6

Сплю от 2 до 7 часов,стабильно 4-5
В выходной могу проспать 10 часов

Никак не могу заставить себя ложиться раньше,хоть и знаю,что с 10 до 12 вечера во время сна вырабатывается гормон,влияющий положительно на красоту. Вот и выгляжу как труп последние  4 года.

Отредактировано Unforgotten (28.10.12 16:39:27)

0

7

Обычно по будням сплю 6 часов. В выходные летом 5, а зимой по 8 ))

0

8

вообще я соня, особенно зимой, ложусь по разному в 11, 12...,  будильник все равно на 7, на выходных могу оторваться, если собака разбудит погуляю с ним и могу еще подремать.

0

9

Маrusya написал(а):

В среднем люди спят от 6 до 8 часов. Сколько спите вы, чтобы чувствовать себя счастливым и отдохнувшим?

ну для того чтобы прям выспаться до состояния счастья, то часиков 12...,http://lisyonok.ucoz.ru/smilez_kolobki/kolobki80.gif а необходимый прожиточный минимум часов 6, не меньше!...иначе я становлюсь очень раздражительной...на людей кидаюсь... http://arcanumclub.ru/smiles/smile434.gif....по этому лучше меня положить поспать....для общего спокойствия))))))
Вот была у меня двоюродная бабушка, которая совсем не спала!...какой то сбой произошел в организме http://arcanumclub.ru/smiles/smile23.gif  просто лежала ночью с закрытыми глазами, отдыхала....но сна не было...
я думаю что это тяжело очень, не спать так долго!...но с другой стороны некоторые животные вообще не спят!...или спит по очереди то одно полушарие мозга то другое...
но я видимо не из этой породы))))) http://s4.uploads.ru/t/dZWfG.gif

0

10

Сколько вешать в граммах?
Отвесьте мне минуточек шестьсот для полного счастья http://s16.rimg.info/fbf4cd93e82877b21224066c95dea105.gif

+1

11

Сплю 3-4 или 12-14 часов в сутки. В рабочие дни 3-4, в выходные и остальные дни в среднем 12-14 часов.

0

12

в идеале 10 -12 часов.

0

13

Сплю четыре часа и этого хватает, но есть у меня маленькая хитрость. Иногда, что бы набраться сил и чувствовать себя бодро я сплю в ванной с морской солью, четырехчасовой сон в ванной эквивалентен обычному восьмичасовому здоровому сну. Тут главное что бы была хорошая удобная ванна, а то так и утонуть можно)  еще  можно эфирных масел добавить. Единственный минус, просыпаешься в холодной воде , бодрит сразу же брррр... Хотя если есть вторая половинка, которая может подливать вам горяченькой то и этот минус уйдет.)))

0

14

"Спааааааать" много не бывает!  http://www.kolobok.us/smiles/standart/blush2.gif 
А сколько в граммах? Бывает, что за 6 часов отлично высыпаюсь, а бывает, что и 12 маааало.... Вообще сон - один из любимейших видов спорта отдыха!  http://www.kolobok.us/smiles/light_skin/smoke.gif

0

15

Для меня 7 часов вполне достаточно))

Вот совсем недавно прочитала в инете статус про сон, запомнился)) 8-)

Не высыпаюсь...То ли ночи короткие, то ли я так быстро сплю))

0

16

В идеале, 13-14 часов, Меньше 10 -буду ходить сонной весь день.

0

17

От 4 до 6 часов мне вполне хватает выспаться... долго и упорно к этому себя приучала и приручала...)) теперь так и есть, в среднем 5 часов... не люблю тратить жизнь на сон,.. вместо того, чтобы спать можно столько всего интересного сделать...)

0

18

В основном  6-7 часов. Никогда не хватает сна. Самое главное для меня правило высыпания - проснуться в районе 9 часов утра, не зависимо от того во сколько легла. Поэтому в будние дни, когда рабочий день начинается в 9 (а до работы час добираться), тяжело вставать. Добираю свое в выходные.))

0

19

Marusya|0011/7a/32/2-1462949357.jpg написал(а):

Сколько спите вы, чтобы чувствовать себя счастливым и отдохнувшим?


Мне нужно не менее 10 часов, а лучше все 12. Вот тогда, я счастлива и готова свернуть горы!)

+1

20

Marusya|0011/7a/32/2-1462949357.jpg написал(а):

Сколько спите вы

Часов 6 в среднем.  Я бы рада подольше спать. Но за 8 часов насильственного сна начинает болеть тело и просыпаюсь уставшая. Вот бы разок сутки поспать. Ну, хотя бы часов 12 http://s3.uploads.ru/t/tT4pw.png

+1


Вы здесь » Тематический форум ВМЕСТЕ » #Будьте Здоровы и оставайтесь красивыми » Сон. Сколько вешать в граммах?