В описанной ситуации проблема не в том что "понавешала на себя", а в том, что тянет лямку молча. В случае, если чувствуется домопередоз обычно взрослые люди просто обсуждают это и вносят предложения. Например, можно попросить развесить белье и мыть посуду сразу, разделить обязанности по ребенку. Я уроки, а ты вместе с дочкой на спорт. Сразу появится личное время и т.д. Да и простой завтрак может каждый. Человек может и не задумываться, что тяжеловато все тянуть. Он же не телепат. Лично я бы поговорила. И в любой семье такое более чем возможно. Мы стараемся говорить. И если у кого-то в силу любых причин перевесило дел, помочь, поддержать, разгрузить и, поцеловав в нос, поблагодарить в конце концов. Иногда и этого хватает. Или ленивого денечка. Главное взаимоуважение.